Se osservi il Ramadan e desideri monitorare i tuoi periodi di digiuno, puoi usare l’app Yazio impostando il metodo 17:7.
Se sei utente Pro, puoi personalizzare i tempi di digiuno per adattarli al Suhoor e all’Iftar 🌙
In questo modo riuscirai a mantenere una routine strutturata rispettando i tuoi impegni quotidiani.
Come posso attivare il metodo 17:7?
Per impostare il tracker di digiuno 17:7:
- Apri l'app Yazio
- Vai alla scheda Digiuno
- Scorri fino a Tracker popolari
- Tocca Altro
- Seleziona 17:7 sotto a Intermedio
- Scorri verso il basso e tocca Preset di digiuno
- Tocca Regola manualmente i tempi di digiuno
- Imposta la finestra di digiuno che preferisci
- Tocca Avvia il tracker
Consiglio: prima di avviare il tracker, modifica la finestra di digiuno per adattarla ai tuoi orari giornalieri di preghiera e dei pasti.
Come posso annullare un tracker di digiuno attivo?
Se hai già un tracker di digiuno avviato, per prima cosa devi annullarlo:
- Apri l'app Yazio
- Vai alla scheda Digiuno
- Tocca l’icona a forma di matita nell’angolo in alto a destra
- Tocca Annulla il digiuno
- Conferma toccando Sì in Annulla il digiuno
- Tocca la croce nell’angolo in alto per tornare alla pagina principale del digiuno
Ora puoi selezionare il metodo 17:7 e seguire i passaggi indicati sopra per avviare il nuovo tracker.
Il Ramadan è un periodo particolare, in cui la tua routine può essere diversa dal solito. Concentrati su equilibrio, idratazione e pasti che ti diano sazietà ed energia 💚
Se hai dubbi su qualsiasi aspetto legato alla salute, e in particolare se hai una patologia, consulta il tuo medico prima di iniziare il digiuno.
Speriamo che questo articolo ti sia stato utile e ti auguriamo di divertirti con Yazio 💚 Se hai altre domande, Max è sempre a tua disposizione tramite la chat 💬