Come posso annullare il tracker di digiuno attivo?
Per annullare il tracker di digiuno attivo, segui questi passaggi:
- Apri l'app YAZIO.
- Vai alla scheda Digiuno.
- Fai clic sul simbolo della matita nell’angolo in alto a destra.
- Poi fai clic su “Annulla il digiuno”.
- Conferma facendo clic su “Sì” o di nuovo su “Annulla il digiuno”. Il digiuno verrà annullato immediatamente.
- In ultimo, fai clic sulla “X” nell’angolo in alto a destra (iOS) o nell’angolo in alto a sinistra (Android) per tornare alla scheda Digiuno.
Successivamente, il simbolo della clessidra accanto ai pasti scomparirà e potrai nuovamente distribuire le calorie tra tutti i pasti.
Come posso modificare i tempi di digiuno?
Per modificare i tempi di digiuno, devi annullare il tracker di digiuno attivo seguendo questi passaggi:
- Apri l'app YAZIO.
- Vai alla scheda Digiuno.
- Fai clic sul simbolo della matita nell’angolo in alto a destra.
- Poi fai clic su “Annulla il digiuno”.
- Conferma facendo clic su “Sì” o di nuovo su “Annulla il digiuno”. Il digiuno verrà annullato immediatamente.
- In ultimo, fai clic sulla “X” nell’angolo in alto a destra (iOS) o nell’angolo in alto a sinistra (Android) per tornare alla scheda Digiuno.
A questo punto, seleziona il metodo di digiuno che desideri adottare. Non avviare immediatamente il tracker, ma fai clic su “Modificare manualmente i tempi di digiuno”. Una volta personalizzati i tempi, puoi avviare il tracker.
Cosa significa il simbolo della clessidra accanto ai pasti?
Alcuni pasti vengono bloccati nel diario a seconda del tracker di digiuno che hai attivato.
Se vedi il simbolo della clessidra accanto a un pasto, significa che, se possibile, devi saltare quel pasto.
Nella maggior parte dei tracker di digiuno gli spuntini sono bloccati per incoraggiarti a consumare dei veri e propri pasti, e non degli spuntini (non salutari), nel periodo in cui è consentito mangiare.
Se desideri comunque consumare i pasti bloccati, puoi inserirli in uno degli altri pasti per ottenere un riepilogo aggiornato delle calorie. Tuttavia, è importante che rispetti le pause tra i pasti.
Alcuni tracker ti consentono anche di personalizzare i preset di digiuno:
ad esempio, se preferisci saltare la cena invece della colazione, vai alla scheda Digiuno, fai clic sul simbolo della matita nell’angolo in alto a destra del riquadro del digiuno, quindi fai clic su “Annulla il digiuno”.
Poi scorri verso il basso e fai clic su “Preset di digiuno”. Qui puoi fare clic su “Salta la cena” invece di “Salta la colazione”.
Speriamo di aver risposto a tutte le tue domande e ti auguriamo il meglio per il tuo percorso con YAZIO.
Per qualsiasi altra domanda, puoi contattare Max facendo clic sul simbolo della chat in basso a destra dello schermo. 💬