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Quels régimes et quelles méthodes de jeûne sont adaptés à l'hypothyroïdie ?

Emma
Emma
  • Mise à jour

L’hypothyroïdie survient lorsque la thyroïde ne produit pas assez d’hormones thyroïdiennes. Cela peut impacter le fonctionnement du métabolisme et engendrer une prise de poids.

Il n'existe généralement pas de régime spécifique pour l'hypothyroïdie. Bien que de nombreux sites présentent des régimes alimentaires pour l’hypothyroïdie, aucune étude scientifique ne corrobore l’idée que manger ou non certains aliments peut influencer le fonctionnement thyroïdien chez les personnes souffrant de cette maladie.

Il est toutefois important de maintenir un régime alimentaire sain et de manger les bonnes quantités et variétés d’aliments. Cela comprend les fruits et légumes, les céréales complètes, les acides gras insaturés et une consommation d’eau suffisante.

Concernant la prise de poids, le jeûne peut potentiellement être bénéfique en cas d’hypothyroïdie car il favorise la perte de poids et la diminution de l’inflammation. Nous vous conseillons deux méthodes de jeûne adaptées aux débutant·e·s : les jeûnes 5:2 et 6:1.

Gardez toujours à l’esprit que notre appli ne remplace pas les conseils d'un professionnel de la nutrition pour les problèmes liés à l'alimentation. Nous vous recommandons de demander conseil à votre médecin ou à votre nutritionniste si besoin est.

Nous espérons que cet article a pu répondre à toutes vos questions et nous vous souhaitons beaucoup de réussite avec YAZIO. Pour toute autre question ou problème ultérieur, n’hésitez pas à contacter notre service client directement en cliquant ici.

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