Prima di tutto: ovviamente puoi utilizzare Yazio durante e dopo la gravidanza per supportare una dieta san! 😊

Dovresti mangiare per 2? Assolutamente no!

Mangiare molte più calorie potrebbe portare a un aumento di peso inutile durante la gravidanza. Il tuo corpo non richiede energia extra fino al quarto mese. Nel secondo trimestre dovresti aggiungere circa 250 calorie al giorno, mentre nel terzo trimestre puoi arrivare a 500 calorie in più al giorno.

Durante l'allattamento il tuo corpo richiede circa 400-600 calorie extra al giorno. Puoi coprire questo fabbisogno con 1-2 spuntini aggiuntivi. Il tuo corpo produrrà latte ricco di nutrienti e sostanze immunologiche. Se assumi pochi nutrienti, il corpo utilizzerà le proprie riserve.

Puoi modificare il tuo obiettivo calorico manualmente in qualsiasi momento:

Trovi l'opzione qui:

1. Vai al Profilo 
2. Apri "Impostazioni" 
3. Seleziona "I miei obiettivi" e "Obiettivo calorico"
4. Modifica il tuo obiettivo