Notre application recommande à tous ses utilisateurs un ratio de macronutriments spécifique qui détermine quel pourcentage de l'alimentation doit être composé de glucides, de protéines et de lipides. Les quantités proposées conviennent à la plupart de nos utilisateurs et n’ont pas besoin d’être modifiées. 😊

Cependant, si vous souhaitez suivre un régime alimentaire particulier, il est possible d'adapter le ratio :

1. Appuyez sur l'onglet Profil 
2. Ouvrez les Paramètres 
3. Appuyez sur Mes objectifs puis Objectifs nutritionnels
4. Sélectionnez un type d’alimentation
5. Le ratio sera automatiquement mis à jour dans votre Journal

Bien qu'il soit aussi possible de personnaliser le ratio, nous vous recommandons de ne pas trop vous éloigner des valeurs de départ. Ces ratios sont définis par notre nutritionniste afin d'assurer un apport optimal en nutriments essentiels. 🌱

Si vous vous en écartez trop, vous risquez des carences en acides gras essentiels, protéines, minéraux ou vitamines nécessaires au bon fonctionnement de votre métabolisme. 

Nous espérons que vous avez trouvé cet article utile et vous souhaitons beaucoup de bon temps avec Yazio 💚 Si vous avez d’autres questions, Max sera ravi de vous aider dans le chat 💬