Jusqu’à présent, nous n'avons reçu que des avis positifs de la part de nos utilisateurs en ce qui concerne le calcul de l'objectif calorique 🚀 Dans la majorité des cas, vous devriez constater des résultats en quelques semaines seulement. Cependant, nous savons aussi que certaines personnes ne voient pas de résultats alors qu’elles respectent bien l'objectif calorique recommandé par l'application. Cela est dû au fait que chaque métabolisme est différent. 

Si tel est votre cas, veuillez vous assurer que vos paramètres d’utilisateur ainsi que vos paramètres d’objectif soient corrects. Pour ce faire, veuillez suivre les instructions suivantes :

1. Appuyez sur l'onglet Profil 
2. Ouvrez les Paramètres 
3. Appuyez sur Profil et vérifiez que les informations soient correctes 
4. Appuyez ensuite sur Mes objectifs et vérifiez que les informations soient correctes 

De plus, veuillez vous assurer qu’il y ait bien un signe moins (si votre objectif est Perdre du poids) ou un signe plus (si votre objectif est Se muscler) devant la valeur de votre Objectif hebdomadaire. Si vous changez d'objectif principal, n’oubliez pas de recalculer votre objectif calorique :

Paramètres → Mes objectifs → Objectif calorique → Recalculer objectif calorique

Si vos données sont correctes mais que vous ne constatez toujours pas de résultat après environ 6 semaines, nous vous recommandons d'ajuster votre objectif calorique manuellement. Pour cela, diminuez ou augmentez-le légèrement de semaine en semaine (environ 50-100 calories à chaque fois), jusqu’à trouver l’objectif calorique qui vous convient le mieux.

Vous pouvez modifier votre objectif calorique comme suit :

1. Appuyez sur l'onglet Profil 
2. Ouvrez les Paramètres 
3. Appuyez sur Mes objectifs puis sur Objectif calorique
4. Modifiez votre objectif selon vos besoins et appuyez sur Enregistrer

Nous vous recommandons également de faire particulièrement attention à la taille de vos portions. En effet, nous avons remarqué que nos utilisateurs progressent moins rapidement si leurs portions sont trop grandes ou trop petites.
Nous vous conseillons d'utiliser une balance de cuisine afin de peser vos portions pendant au moins une semaine, afin d'avoir une meilleure idée de la quantité de nourriture que vous consommez. 😊

Nous espérons que vous avez trouvé cet article utile et vous souhaitons beaucoup de bon temps avec Yazio 💚 Si vous avez d’autres questions, Max sera ravi de vous aider dans le chat 💬