Les ingrédients utilisés dans les plats que vous consommez à l’extérieur peuvent beaucoup varier, et c’est totalement normal 😊
Sur Yazio, vous pouvez ajouter vos repas de nombreuses façons quand vous mangez à l’extérieur, même quand les valeurs nutritionnelles ne sont pas disponibles.
Si vous ne disposez pas des valeurs nutritionnelles, vous pouvez estimer les ingrédients selon ce que vous avez dans votre assiette, ou vous pouvez aussi demander des informations supplémentaires à l’équipe du restaurant ou de la cafétéria. Le but est de faire de votre mieux, pas de tout faire parfaitement 💚
Comment puis-je gagner du temps la prochaine fois ?
Si vous mangez souvent le même plat, le plus simple est de l’enregistrer comme repas. Les « repas » sont parfaits lorsque vous mangez un plat assez régulièrement pour accélérer le suivi.
- Ajoutez les ingrédients une seule fois
- Enregistrez le plat comme repas
- Réutilisez-le en quelques secondes, dès que vous en avez besoin
Pour en savoir plus sur le fonctionnement des repas dans Yazio, consultez → Que sont les repas ?
Puis-je utiliser le suivi repas IA ?
Oui. Si vous préférez une option plus rapide, vous pouvez utiliser notre fonctionnalité de suivi repas IA 📸
Grâce à la photo de votre repas, Yazio peut vous aider à faire une estimation des calories et des macronutriments. Vous pouvez vérifier et ajuster la saisie avant de l’ajouter à votre Journal.
Nous espérons que vous avez trouvé cet article utile et vous souhaitons beaucoup de bon temps avec Yazio. Si vous avez d’autres questions, Max sera ravi de vous aider dans le chat 💬