Peser ce que vous manger peut vous aider si vous souhaitez des données plus précises, surtout au début ☺️ Avec le temps, beaucoup de personnes réussissent naturellement à estimer les quantités sans utiliser de balance.
Si peser ce que vous mangez n’est pas pratique pour vous ou que vous n’aimez pas l’idée, vous pouvez facilement estimer les quantités. Le but est de faire de votre mieux, pas de tout faire parfaitement 💚
Quelles sont les différentes options quand j’ajoute mes repas ?
Vous pouvez choisir la quantité consommée de nombreux aliments sur Yazio.
- Ouvrez l’onglet Journal
- Ajoutez un aliment à votre repas
- Appuyez sur la taille de portion affichée
- Sélectionnez une option comme « g » « c. à soupe », ou encore « c. à café »
Si vous préférez une option plus rapide, vous pouvez utiliser le suivi repas IA 📸 pour estimer votre repas et ajustez la saisie avant de l’ajouter à votre Journal.
Vous pouvez choisir l’option qui vous semble la plus adaptée et réalisable.
Nous espérons que vous avez trouvé cet article utile et vous souhaitons beaucoup de bon temps avec Yazio. Si vous avez d’autres questions, Max sera ravi de vous aider dans le chat 💬