¿Cómo puedo cancelar mi seguimiento de ayuno activo?
Para cancelar tu seguimiento de ayuno actual, sigue los siguientes pasos:
- Abre la app de YAZIO.
- Entra en la pestaña Ayuno.
- Haz clic en el símbolo del lápiz que verás en la esquina superior derecha.
- A continuación, haz clic en “Cancelar ayuno”.
- Confirma pulsando de nuevo “Sí” o “Cancelar ayuno”. El ayuno se interrumpirá inmediatamente.
- Por último, haz clic en la “X” de la esquina superior derecha (iOS) o en la esquina izquierda (Android) para volver a la pestaña Ayuno.
Después, el símbolo del reloj de arena junto a las comidas debería desaparecer y podrás volver a distribuir tus calorías entre todas las comidas.
¿Cómo puedo modificar mis horas de ayuno?
Para modificar tus horas de ayuno, tienes que cancelar tu seguimiento de ayuno activo siguiendo estos pasos:
- Abre la app de YAZIO.
- Entra en la pestaña Ayuno.
- Haz clic en el símbolo del lápiz que verás en la esquina superior derecha.
- A continuación, haz clic en “Cancelar ayuno”.
- Confirma pulsando de nuevo “Sí” o “Cancelar ayuno”. El ayuno se interrumpirá inmediatamente.
- Por último, haz clic en la “X” de la esquina superior derecha (iOS) o en la esquina izquierda (Android) para volver a la pestaña Ayuno.
A continuación, selecciona el método de ayuno que quieras. No inicies el seguimiento inmediatamente; primero, haz clic en “Ajustar manualmente las horas de ayuno”. Una vez que hayas personalizado las horas de ayuno, podrás iniciar el seguimiento de ayuno.
¿Qué significa el símbolo del reloj de arena que aparece junto a mis comidas?
Dependiendo del seguimiento de ayuno que hayas activado, ciertas comidas aparecerán bloqueadas en el diario.
Si ves el símbolo de un reloj de arena junto a una comida, significa que debes saltártela si es posible.
Los snacks se bloquean en la mayoría de los seguimientos de ayuno para dejar claro que las comidas no deben consistir en snacks (poco saludables) dentro de la ventana en la que puedes comer.
Si aún así quieres comer las comidas bloqueadas, puedes, por supuesto, introducirlas en una de las otras categorías de comidas para obtener un resumen actualizado de las calorías. No obstante, es importante que hagas pausas entre las comidas.
Algunos seguimientos de ayuno también te permiten personalizar los preajustes del ayuno:
Por ejemplo, si prefieres saltarte la cena en lugar del desayuno, entra en la pestaña Ayuno, haz clic en el símbolo de edición (que parece un bolígrafo) situado en la parte superior derecha del cuadro de ayuno y, a continuación, selecciona “Cancelar ayuno”.
Después, desplázate hacia abajo y haz clic en “Preajustes del ayuno”. Allí, podrás hacer clic en “Saltar cena” en lugar de “Saltar desayuno”.
Esperamos que hayas encontrado respuesta a todas tus preguntas y deseamos que disfrutes de tu viaje con YAZIO.
Si tienes alguna otra pregunta, no dudes en ponerte en contacto con Max haciendo clic en el símbolo del chat que encontrarás en la parte inferior derecha de tu pantalla. 💬