Auswärts essen unterscheidet sich von Mal zu Mal. Das ist auch total okay 😊
Mit Yazio hast du flexible Möglichkeiten, Mahlzeiten aus Restaurants oder Kantinen zu erfassen, auch wenn keine genauen Nährwertangaben vorliegen.
Wenn du keine Nährwertangaben hast, kannst du die Zutaten nach Augenmaß schätzen oder, wenn du dich damit wohlfühlst, das Personal im Restaurant oder in der Kantine nach weiteren Informationen fragen. Bewusstseinsförderung ist hier das Ziel, nicht perfekt zu sein 💚
Wie kann ich nächstes Mal Zeit sparen?
Wenn du oft das gleiche Gericht isst, speichere es am besten als Mahlzeit ab. Mahlzeiten eignen sich besonders für Gerichte, die du öfter isst, und beschleunigen das Eintragen.
- Trag die Zutaten einmalig ein
- Speichere das Gericht als Mahlzeit ab
- Du kannst sie ohne viel Tippen immer wieder verwenden
Weitere Informationen zur Funktionsweise von Mahlzeiten bei Yazio findest du unter → Was sind Mahlzeiten?
Kann ich das KI-Mahlzeiten-Tracking verwenden?
Ja. Wenn du eine schnellere Option bevorzugst, kannst du auch unser KI-Mahlzeiten-Tracking verwenden 📸
Mit einem Foto von deiner Mahlzeit kann Yazio dir helfen, die Kalorien und Makronährstoffe zu schätzen. Du kannst den Eintrag überprüfen und anpassen, bevor du ihn deinem Tagebuch hinzufügst.
Wir hoffen, dass dieser Artikel hilfreich war und wünschen dir viel Freude mit Yazio. Falls du noch Fragen hast, hilft dir Max jederzeit gerne im Chat 💬