Besonders am Anfang kann das Wiegen von Lebensmitteln hilfreich sein, wenn du genauere Einträge haben möchtest ☺️ Mit der Zeit entwickeln viele ganz automatisch ein gutes Gefühl für Portionsgrößen, auch ohne Küchenwaage.

Wenn Wiegen gerade unpraktisch ist oder sich für dich in dem Moment nicht richtig anfühlt, ist es total okay, die Mengen zu schätzen. Es geht darum, ein Bewusstsein zu entwickeln, statt perfekt zu sein 💚

Welche Optionen habe ich für das Tracken von Lebensmitteln?

Viele Lebensmittel in Yazio enthalten bereits mehrere Portionsgrößen, aus denen du wählen kannst.

• Öffne den Tab Tagebuch
• Füg deiner Mahlzeit ein Lebensmittel hinzu
• Tippe auf die angezeigte Portionsgröße
• Wähle eine Option wie Glas, Tasse oder Esslöffel aus

Wenn du eine schnellere Option bevorzugst, kannst du auch unser KI-Mahlzeiten-Tracking 📸 nutzen, um deine Mahlzeit zu schätzen und den Eintrag anzupassen, bevor du ihn in deinem Tagebuch abspeicherst.

Du kannst jeweils die Option wählen, die dir am besten geeignet und am realistischsten erscheint.

Wir hoffen, dass dieser Artikel hilfreich war und wünschen dir viel Freude mit Yazio. Falls du noch Fragen hast, hilft dir Max jederzeit gerne im Chat 💬