Se você está seguindo o Ramadã e gostaria de acompanhar seu período de jejum, pode usar o método de jejum 17:7 no aplicativo Yazio.
Como usuário Pro, você pode personalizar seus horários de jejum para coincidir com o Suhoor e o Iftar 🌙
Isso permite que você mantenha sua rotina estruturada, respeitando seus horários individuais.
Como faço para começar o método de jejum 17:7?
Para definir o relógio de jejum 17:7:
- Abra o aplicativo YAZIO
- Toque na aba Jejum
- Role até Monitores populares
- Toque em Mais
- Selecione 17:7 em Intermediário
- Role para baixo e toque em Horários predefinidos
- Toque em Ajustar manualmente os períodos de jejum
- Defina seu horário de jejum de preferência
- Toque em Iniciar relógio
Dica: Ajuste o período de jejum antes de iniciar o relógio para que ele coincida com seus horários diários de oração e refeições.
Como faço para cancelar meu relógio de jejum ativo?
Se você já tem um relógio de jejum ativo, desabilite-o primeiro:
- Abra o aplicativo YAZIO
- Toque na aba Jejum
- Toque no ícone de lápis no canto superior direito da tela
- Toque em Cancelar jejum
- Confirme clicando em Sim
- Toque no "X" no canto superior direito/esquerdo para retornar
Agora você pode selecionar 17:7 e seguir os passos acima para iniciar seu novo relógio.
O Ramadã é um período especial e sua rotina pode ser diferente do padrão. Priorize o equilíbrio, a hidratação e faça refeições que te ajudem a manter o nível de nutrição e energia 💚
Caso tenha alguma preocupação com a sua saúde, principalmente se convive com alguma condição, considere conversar com seu médico antes de jejuar.
Esperamos que este artigo tenha sido útil e desejamos a você muita satisfação com o Yazio 💚 Caso ainda tenha dúvidas, Max está sempre disposto a ajudar no chat 💬