Nosso app recomendará uma proporção de macronutrientes para você seguir. Isso determina qual porcentagem da sua dieta será composta por carboidratos, proteínas e gorduras. A configuração padrão é adequada para a maioria dos usuários e não precisa ser alterada. 😊
No entanto, se quiser seguir um tipo específico de dieta, você pode selecioná-la nas Configurações.
- Toque na aba Perfil
- Abra as Configurações
- Selecione Meus objetivos e Objetivos nutricionais.
- Escolha um dos tipos de dieta sugeridos.
- O objetivo será atualizado automaticamente no seu diário.
Embora você possa personalizar as proporções, recomendamos não se afastar muito dos valores sugeridos. Eles foram definidos por nosso nutricionista para garantir o fornecimento adequado de nutrientes essenciais. 🌱
Se você se desviar muito, corre o risco de ter deficiências de ácidos graxos, proteínas, minerais ou vitaminas importantes para o funcionamento adequado do metabolismo.
Esperamos que este artigo tenha sido útil e desejamos a você muita satisfação com o Yazio 💚 Caso ainda tenha dúvidas, Max está sempre disposto a ajudar no chat 💬