Si vous faites le ramadan, nous vous recommandons de sélectionner la méthode de jeûne 17:7 dans l’appli Yazio.
Avec Pro, vous pouvez personnaliser vos périodes de jeûne pour qu’elles s’adaptent au Suhoor et à l’Iftar 🌙
Cela vous permet de garder une routine structurée tout en respectant votre emploi du temps personnel.
Comment commencer la méthode de jeûne 17:7 ?
Pour configurer le suivi de jeûne 17:7 :
- Ouvrez l'appli Yazio
- Appuyez sur l’onglet Jeûne
- Faites défiler vers le bas vers Trackers populaires
- Appuyez sur Plus
- Sélectionnez 17:7 sous Intermédiaire
- Faites défiler vers le bas et appuyez sur Préréglages du jeûne
- Appuyez sur Changer les horaires
- Ajustez pour adapter le jeûne à vos besoins
- Appuyez sur Lancer tracker
Astuce : Ajustez votre période de jeûne avant de lancer le suivi pour qu’il s’adapte à votre temps de prière et à vos heures de repas.
Comment annuler mon suivi de jeûne actif ?
Si vous avez déjà lancé un suivi de jeûne, vous devez d’abord l’annuler :
- Ouvrez l'appli Yazio
- Appuyez sur l’onglet Jeûne
- Appuyez sur l’icône en forme de crayon en haut à droite
- Appuyez sur Annuler le jeûne
- Confirmez en appuyant sur Annulez le jeûne
- Cliquez sur la croix en haut à droite de l’écran pour revenir à l’onglet de jeûne
Vous pouvez désormais sélectionner la méthode 17:7 et suivre les étapes ci-dessus pour lancer votre nouveau suivi.
Le Ramadan est un moment spécial et votre quotidien sera peut-être un peu différent. L’important est de garder un équilibre, de bien s’hydrater et de s’alimenter avec des plats qui vous rassasient et vous donnent de l’énergie 💚
Pour toute question de santé, surtout si vous avez une maladie, pensez à consulter votre médecin avant de jeûner.
Nous espérons que vous avez trouvé cet article utile et vous souhaitons beaucoup de bon temps avec Yazio 💚 Si vous avez d’autres questions, Max sera ravi de vous aider dans le chat 💬