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Votre suivi de jeûne vous aide à structurer vos périodes de jeûne et d’alimentation pour s’adapter à votre quotidien. Vous pouvez activer, ajuster ou annuler votre jeûne à tout moment.

Le suivi est là pour vous guider, pas pour vous limiter. C’est vous qui décidez ce qui s’adapte le mieux à votre journée 💚

Comment activer mon suivi de jeûne ?

Pour lancer un suivi de jeûne :

• Ouvrez l'onglet Journal
• Faites défiler la page de votre Journal vers le bas jusqu’à la section Suivi de jeûne
• Sélectionnez la méthode de jeûne désirée
• Si besoin, appuyez sur Changer les horaires
• Ajustez pour adapter le jeûne à vos besoins
• Appuyez sur Lancer tracker

Une fois activé, les repas de votre période de jeûne seront accompagnés d’un symbole de sablier ⏳ Vous pouvez ajuster vos périodes de jeûne plus tard, si vous avez besoin de les modifier, pour qu’elles s’adaptent à votre routine.

💡 Bon à savoir :

Accédez à Paramètres > Journal et suivi de l’eau > Réorganiser pour personnaliser votre journal. Déplacez le suivi du jeûne vers le haut pour y accéder plus facilement, ou vers le bas si vous ne l’utilisez pas. 😉

Que signifie le symbole en forme de sablier à côté des repas ?

Si vous voyez un sablier à côté d’un repas, cela signifie que ce repas se trouve dans votre période de jeûne.

Selon la méthode que vous avez sélectionnée :

• Certains repas sont bloqués au cours des heures de jeûne
• Les encas peuvent être bloqués pour respecter des périodes de jeûne précises
• Vous pouvez quand même ajouter des repas dans d’autres catégories si vous le souhaitez

Faire des pauses entre les repas en toute conscience peut vous aider à avoir une routine adaptée à vos besoins 🌱

Comment annuler mon suivi de jeûne actif ?

Si vous souhaitez annuler ou modifier votre jeûne actuel, suivez les étapes suivantes :

• Ouvrez l'onglet Journal
• Faites défiler la page de votre Journal vers le bas jusqu’à la section Suivi de jeûne
• Appuyez sur l’icône en forme de crayon en haut à droite
• Appuyez sur Annuler le jeûne et confirmez

Votre jeûne s’arrêtera immédiatement.

Pour retourner à l’onglet Jeûne :

• Appuyez sur X en haut à droite sur iOS
• Appuyez sur X en haut à gauche sur Android

Une fois le jeûne annulé, le symbole en forme de sablier disparaîtra et vous pourrez à nouveau répartir vos calories sur tous vos repas.