Comment puis-je annuler mon suivi de jeûne actif ?
Pour annuler votre suivi de jeûne actuel, veuillez suivre ces étapes :
- Ouvrez l'appli YAZIO.
- Accédez à l'onglet Jeûne.
- Cliquez sur le symbole en forme de crayon en haut à droite.
- Cliquez ensuite sur « Annuler le jeûne ».
- Cliquez à nouveau sur « Oui » ou « Annuler le jeûne » pour confirmer. Le jeûne sera alors immédiatement interrompu.
- Enfin, cliquez sur le « X » en haut à droite pour revenir à l'onglet Jeûne.
Le symbole en forme de sablier devrait ensuite se trouver à côté des repas et vous pourrez à nouveau répartir vos calories selon vos repas.
Comment puis-je modifier mes horaires de jeûne ?
Pour modifier vos horaires de jeûne, vous devez annuler votre suivi de jeûne actif en suivant les étapes suivantes :
- Ouvrez l'appli YAZIO.
- Accédez à l'onglet Jeûne.
- Cliquez sur le symbole en forme de crayon en haut à droite.
- Cliquez ensuite sur « Annuler le jeûne ».
- Cliquez à nouveau sur « Oui » ou « Annuler le jeûne » pour confirmer. Le jeûne sera alors immédiatement interrompu.
- Enfin, cliquez sur le « X » en haut à droite pour revenir à l'onglet Jeûne.
Sélectionnez ensuite la méthode de jeûne que vous souhaitez. Ne lancez pas immédiatement le suivi, cliquez d’abord sur « Modification manuelle des horaires de jeûne ». Une fois les horaires de jeûne personnalisés, tout est prêt, vous pouvez démarrer le suivi de jeûne.
Que signifie le symbole en forme de sablier à côté des repas ?
Selon le suivi de jeûne que vous avez activé, certains repas seront bloqués dans le journal.
Si vous voyez un symbole en forme de sablier à côté d’un repas, cela signifie qu’il serait pertinent de sauter ce repas si c’est possible pour vous.
Pour la plupart des suivis de jeûne, les encas sont bloqués pour vous inciter à consommer des repas et non des encas durant la période où vous mangez.
Si vous souhaitez quand même manger les repas bloqués, vous pouvez évidemment les ajouter dans une autre catégorie de repas pour obtenir une vue d’ensemble de vos calories mise à jour. Il est cependant important de faire des pauses entre vos repas.
Certains suivis de jeûne vous permettent aussi de personnaliser le préréglage du jeûne :
Par exemple, si vous préférez sauter le dîner plutôt que le petit déjeuner, allez dans l’onglet Jeûne, cliquez sur le symbole pour modifier (en forme de crayon) en haut à droite de la fenêtre de jeûne puis cliquez sur « Annuler le jeûne ».
Faites ensuite défiler vers le bas et cliquez sur « Préréglages du jeûne ». Vous pouvez ensuite cliquer sur « Sauter le dîner » au lieu de « Sauter le petit déjeuner ».
Nous espérons que cet article aura répondu à toutes vos questions et nous vous souhaitons beaucoup de réussite avec YAZIO.
Si vous avez d’autres questions, n’hésitez pas à contacter Max en cliquant sur le symbole du chat en bas à droite de votre écran. 💬