Prima di tutto: ovviamente puoi utilizzare YAZIO in/dopo la gravidanza per accompagnarti nel tuo percorso verso una dieta sana!
Dovresti mangiare per 2? Sicuramente no!
Mangiare molte più calorie potrebbe portare a un inutile aumento di peso durante la gravidanza. Il tuo corpo non richiede energia extra per il tuo bambino fino al quarto mese. Nel secondo trimestre invece dovresti puntare hai a disposizione 250 calorie in più al giorno. Nel terzo trimestre puoi aumentare a 500 calorie in più al giorno.
Durante l'allattamento il tuo corpo richiede circa 400-600 calorie in più al giorno. Puoi soddisfare queste esigenze con 1-2 spuntini aggiuntivi tra i pasti. Il tuo corpo produrrà latte che nutre meglio il tuo bambino. Tutti i nutrienti e le sostanze immunologiche necessarie giungeranno nel latte. Se hai consumato troppo pochi nutrienti, il tuo corpo utilizzerà le sue riserve per la produzione di latte.
Puoi sempre modificare il tuo obiettivo calorico manualmente in qualsiasi momento e adattarlo alle tue esigenze:
L'opzione è disponibile qui:
- Vai al tuo Profilo
- Vai su "Impostazioni"
.
- Scegli "I miei obiettivi" e "Obiettivo calorico".
- Modifica il tuo obiettivo calorico come desiderato.
Speriamo che il nostro articolo abbia risposto a tutte le tue domande e ti auguriamo buon divertimento con YAZIO.