La nostra app ti consigli un rapporto di macronutrienti da seguire. Questo determina in che percentuale la tua dieta dovrebbe essere composta da carboidrati, proteine e grassi. L'impostazione predefinita è adatta per la maggior parte degli utenti e non ha bisogno di essere modificata. Tuttavia, se vuoi seguire un particolare tipo di dieta (low carb, alta in proteine, povera di grassi), puoi selezionarla all'interno delle Impostazioni.
- Passa al tuo Profilo
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- Vai su "Impostazioni"
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- Seleziona "I miei obiettivi", quindi fai clic su "Obiettivi nutrizionali".
- Scegli tra uno dei tipi di dieta suggeriti.
- Dopo aver selezionato un tipo di dieta, il tuo obiettivo nutrizionale verrà automaticamente aggiornato nel tuo Diario.
Sebbene tu abbia la possibilità di personalizzare la percentuale del rapporto, ti consigliamo di non allontanarti troppo dai valori originariamente suggeriti. In base alla determinata dieta che hai scelto, riceverai rapporti nutrizionali che sono stati consigliati dal nostro nutrizionista. Questi garantiscono che il tuo corpo riceva tutti i nutrienti essenziali di cui ha bisogno.
Se ti discosti troppo dai valori raccomandati, corri il rischio di finire con una carenza, ad esempio, di acidi grassi, proteine, minerali o vitamine importanti di cui il tuo metabolismo ha bisogno per funzionare correttamente.
Speriamo che il nostro articolo abbia risposto a tutte le tue domande e ti auguriamo buon divertimento con YAZIO.