La nostra app ti consiglia un rapporto di macronutrienti da seguire. Questo determina in che percentuale la tua dieta dovrebbe essere composta da carboidrati, proteine e grassi. L'impostazione predefinita è adatta per la maggior parte degli utenti e non ha bisogno di essere modificata. 😊
Tuttavia, se vuoi seguire un particolare tipo di dieta, puoi selezionarla nelle Impostazioni.
- Tocca la sezione Profilo
- Vai su Impostazioni
- Seleziona I miei obiettivi e Obiettivi nutrizionali.
- Scegli uno dei tipi di dieta suggeriti.
- Il tuo obiettivo verrà aggiornato automaticamente nel Diario.
Sebbene tu possa personalizzare le percentuali, ti consigliamo di non allontanarti troppo dai valori suggeriti. Questi sono stati definiti dal nostro nutrizionista per garantire il corretto apporto di nutrienti essenziali. 🌱
Se ti discosti troppo, rischi carenze di acidi grassi, proteine, minerali o vitamine importanti per il corretto funzionamento del metabolismo.
Speriamo che questo articolo ti sia stato utile e ti auguriamo di divertirti con Yazio 💚Se hai altre domande, Max è sempre a tua disposizione tramite la chat 💬