Pesare il cibo può essere utile se desideri registrare con maggiore precisione, soprattutto all’inizio del tuo percorso ☺️ Col passare del tempo, molte persone arrivano spontaneamente a stimare le dimensioni delle porzioni senza usare la bilancia da cucina.

Se pesare gli alimenti non è pratico o se a volte non ti va di farlo, puoi tranquillamente fare una stima delle quantità. L’obiettivo è sviluppare consapevolezza, non cercare la perfezione 💚

Quali opzioni ho a disposizione per la registrazione dei cibi?

Per molti alimenti presenti in Yazio puoi scegliere tra varie dimensioni delle porzioni.

• Apri la scheda Diario
• Aggiungi un alimento al tuo pasto
• Tocca la dimensione della porzione mostrata
• Seleziona un’opzione come bicchiere, tazza o cucchiaino

Se preferisci un metodo più rapido, puoi anche usare la registrazione dei cibi con IA 📸 per fare una stima del pasto. Puoi sempre apportare modifiche prima di aggiungerlo al Diario.

Usa il metodo con cui ti trovi più a tuo agio e che ti sembra più realistico.

Speriamo che questo articolo ti sia stato utile e ti auguriamo di divertirti con Yazio. Se hai altre domande, Max è sempre a tua disposizione tramite la chat 💬