Per mantenere il tuo diario il più preciso possibile ti consigliamo di utilizzare una bilancia da cucina per pesare i cibi prima di consumarli. Con il passare del tempo svilupperai una maggiore dimestichezza riguardo alle quantità adatte per te. Naturalmente, se non hai modo di pesare il cibo, puoi anche fare una stima del peso o della quantità.

Per molti prodotti nel nostro database è già disponibile una varietà di porzioni diverse, ad esempio bicchiere, tazza, cucchiaino, ecc. Clicca sulla dimensione della porzione predefinita per selezionarne una diversa.

Speriamo che il nostro articolo abbia risposto a tutte le tue domande e ti auguriamo buon divertimento con YAZIO.