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Pourquoi compter les calories ?

Emma
Emma
  • Mise à jour

Compter les calories est une méthode qui permet de mieux comprendre la nutrition et la composition des différents aliments. Cela vous permet également de faire des choix éclairés lorsque vous planifiez les repas en vue de vos objectifs de santé.

Compter les calories vous aide aussi à choisir les aliments et nutriments dont vous avez besoin pour atteindre des objectifs spécifiques. Par exemple, vous pouvez apprendre à mieux reconnaître les aliments qui nourrissent votre corps et ceux dont vous avez besoin pour bien récupérer après une activité physique.

De plus, garder une trace de ce que vous mangez peut vous aider à identifier des schémas qui pourraient influencer votre état de santé général. Cette méthode peut vous permettre de déterminer les aliments et les comportements nutritionnels qui pourraient être à l’origine d’une éventuelle baisse de forme ou d’un certain mal-être. De cette façon, vous pouvez rectifier le tir et changer votre façon de faire.

Il est essentiel d’entrer dans ce processus avec compassion et sans jugement. Pour apprendre à mettre en place un régime alimentaire équilibré et sain, il est crucial d’être lucide quant à ses propres choix alimentaires. Toutefois, il est également important d’assurer son bien-être mental et de prendre soin de soi en évitant tout suivi obsessif ou toute dépréciation de soi-même.

Nous espérons que cet article a pu répondre à toutes vos questions et nous vous souhaitons beaucoup de réussite avec YAZIO. 

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