Pesar los alimentos puede resultarte útil si quieres crear entradas más precisas, sobre todo al principio ☺️ Con el tiempo, mucha gente aprende a calcular a ojo las cantidades, sin necesidad de usar la báscula.

Si en algún momento no te resulta práctico pesar los alimentos, estimar las raciones también es válido. El objetivo es tomar conciencia, no hacerlo perfecto 💚

¿Qué opciones tengo al registrar alimentos?

En Yazio, muchos alimentos incluyen distintos tamaños de raciones entre los que elegir.

• Abre la pestaña Diario
• Añade un alimento a tu comida
• Toca el tamaño de ración indicado
• Elige una opción (vaso, taza, cucharadita, etc.)

Si quieres ir más rápido, puedes usar el registro de alimentos con IA 📸 para estimar la comida y ajustar la entrada antes de añadirla a tu Diario.

Usa el método que te resulte más cómodo y realista.

Esperamos que este artículo te haya sido útil y te deseamos mucha alegría con Yazio. Si todavía tienes preguntas, Max estará encantado de ayudarte en el chat 💬