Гипотиреоз — это состояние, при котором щитовидная железа вырабатывает недостаточно гормонов. Это может влиять на обмен веществ и приводить к набору веса.

В целом, не существует специальной диеты при гипотиреозе. В интернете часто упоминаются "диеты при гипотиреозе", но научных доказательств того, что определенные продукты могут улучшить работу щитовидной железы, нет.

Тем не менее важно придерживаться здорового питания и соблюдать баланс в рационе. Это включает употребление фруктов и овощей, цельнозерновых продуктов, полезных жиров, а также достаточное потребление воды.

Что касается набора веса, интервальное голодание может в некоторых случаях помочь за счет снижения веса и уменьшения воспаления. В качестве более щадящих вариантов можно рассмотреть схемы 5:2 и 6:1.

Помните, что наше приложение не заменяет профессиональную консультацию по вопросам питания при различных заболеваниях. Рекомендуем дополнительно обратиться к врачу или диетологу 💚