Comer fora pode ser diferente toda vez, e isso é totalmente ok 😊
No Yazio, você tem flexibilidade para registrar refeições de restaurantes ou refeitórios, mesmo quando os valores nutricionais exatos não estão disponíveis.
Se você não tiver os dados nutricionais, pode estimar os ingredientes com base no que você vê no prato ou, caso se sinta confortável, pedir mais informações à equipe do local. O objetivo é apoiar a conscientização, não a perfeição 💚
Como posso ganhar tempo da próxima vez?
Se você sempre come o mesmo prato, salvá-lo como refeição é a opção mais fácil. Refeições são o ideal para pratos que você costuma repetir e agilizar o registro.
- Adicione os ingredientes uma vez
- Salve o prato como uma refeição
- Use sempre que precisar, com apenas alguns toques
Para aprender mais sobre como funcionam as refeições no Yazio → O que são refeições?
Posso usar o monitor alimentar por IA?
Sim. Se você prefere uma opção mais rápida, pode usar nossa ferramenta de monitor alimentar IA 📸
Tirando uma foto da sua refeição, o Yazio te ajuda a estimar calorias e macronutrientes. Você pode revisar e ajustar o registro antes de adicioná-lo ao seu Diário.
Esperamos que este artigo tenha sido útil e desejamos a você muita satisfação com o Yazio. Caso ainda tenha dúvidas, Max está sempre disposto a ajudar no chat 💬