Vous pouvez définir votre niveau d'activité dans les paramètres de l’application en cliquant sur « Mes objectifs ». Veuillez noter que le niveau d'activité ne se réfère qu'à votre routine de travail.

Nous vous recommandons d'inscrire quotidiennement vos activités sportives directement dans votre journal ou de les faire transférer automatiquement par votre montre connectée 🌱 Maintenant, vous vous demandez quelle option est la bonne pour vous ? 

Ces quelques exemples devraient pouvoir vous aider :

• Faible : principalement assis (p. ex. travail de bureau)
• Modéré : principalement debout, (p. ex. professeur)
• Élevé : principalement à pied, (p. ex. vendeur)
• Très haut : travail physique difficile, (p. ex. ouvrier du bâtiment)

👉 Remarque : Si vous comptez la tous vos pas (y compris ceux que vous faites lorsque vous exercez votre métier) par jour avec une montre connectée, il se peut que les pas soient comptés deux fois. Dans ce cas, nous vous recommandons de régler votre activité sur le niveau « Faible » dans les paramètres et de recalculer votre objectif calorique.

Nous espérons que vous avez trouvé cet article utile et vous souhaitons beaucoup de bon temps avec Yazio. Si vous avez d’autres questions, Max sera ravi de vous aider dans le chat 💬