Comment modifier mon objectif de poids ?
Vous pouvez modifier votre objectif de poids dans l’appli en suivant les étapes ci-dessous : Profil > Paramètres > Mes objectifs > Objectif de poids.
Une fois que vous avez modifié votre objectif de poids, l’appli va vous suggérer de recalculer votre objectif calorique pour l’actualiser. Nous vous recommandons fortement de le faire pour que votre suivi reste précis. Cliquez ensuite sur « Oui » ou « Sauvegarder » pour continuer.
Comment modifier mon objectif hebdomadaire ?
Vous pouvez modifier le nombre de kilos que vous souhaitez gagner ou perdre chaque semaine dans l’appli en suivant les étapes ci-dessous :
Profil > Paramètres > Mes objectifs > Objectif hebdomadaire.
Veuillez garder à l’esprit qu’il n'est pas possible de fixer un objectif hebdomadaire supérieur à 1 kg par semaine. Nous avons fixé cette limite pour aider nos utilisateurs à perdre du poids de manière saine et durable et pour éviter un mauvais usage de l’appli.
Comment ajuster la distribution des macronutriments ?
Les pourcentages de glucides, de protéines et de lipides peuvent être ajustés dans l’appli en suivant les étapes ci-dessous :
Profil > Paramètres > Mes objectifs > Objectifs de nutriments.
Comment ajuster manuellement mon objectif calorique ?
Vous pouvez ajuster manuellement votre objectif calorique directement dans l’appli en suivant les étapes ci-dessous :
Profil Paramètres > Mes objectifs > Objectif calorique.
Comment changer la répartition de mes calories ?
Vous pouvez modifier la répartition des calories de vos repas en suivant les étapes suivantes :
Profil > Paramètres > Mes objectifs > Objectif calorique > Répartition des calories.
Veuillez noter que la répartition des calories peut être affectée par un suivi de jeûne actif. Si la répartition des calories n’apparaît pas dans votre journal comme elle le devrait, il vous faut peut-être d’abord arrêter le suivi de jeûne. Retrouvez comment faire ici.
Comment ajuster mes « Calories du week-end » ?
Les « calories du week-end » vous permettent de choisir de profiter de plus de calories au cours du week-end.
Vous pouvez ajuster votre paramètre de « calories du week-end » directement dans l’appli en suivant les étapes ci-dessous : Profil > Paramètres > Mes objectifs > Objectif calorique > Calories du week-end.
Vous pouvez sélectionner les jours où vous souhaitez un objectif calorique plus élevé ou alors sélectionnez « Aucun jour en particulier » si vous souhaitez le même objectif calorique tous les jours.
Nous espérons que cet article aura répondu à toutes vos questions et nous vous souhaitons beaucoup de réussite avec YAZIO.
Si vous avez d’autres questions, n’hésitez pas à contacter Max en cliquant sur le symbole du chat en bas à droite de votre écran. 💬