Objectif de poids

Vous pouvez modifier votre objectif de poids dans l’appli en suivant les étapes ci-dessous : Profil > Paramètres > Mes objectifs > Objectif de poids. 👉

Une fois que vous avez modifié votre objectif de poids, l’appli va vous suggérer de recalculer votre objectif calorique pour l’actualiser. Nous vous recommandons fortement de le faire pour que votre suivi reste précis. Cliquez ensuite sur Oui ou Sauvegarder pour continuer. 💡

Objectif hebdomadaire

Vous pouvez modifier le nombre de kilos que vous souhaitez gagner ou perdre chaque semaine dans l’appli en suivant les étapes ci-dessous :

Profil > Paramètres > Mes objectifs > Objectif hebdomadaire.

Veuillez garder à l’esprit qu’il n’est pas possible de fixer un objectif hebdomadaire supérieur à 1 kg par semaine. Nous avons fixé cette limite pour aider nos utilisateurs à perdre du poids de manière saine et durable et pour éviter un mauvais usage de l’appli. 🌱

Macronutrients

Les pourcentages de glucides, de protéines et de lipides peuvent être ajustés dans l’appli en suivant les étapes ci-dessous :

Profil > Paramètres > Mes objectifs > Objectifs de nutriments.

Ajuster manuellement mon objectif calorique

Vous pouvez ajuster manuellement votre objectif calorique directement dans l’appli en suivant les étapes ci-dessous :

Profil > Paramètres > Mes objectifs > Objectif calorique.

Répartition de mes calories

Vous pouvez modifier la répartition des calories de vos repas en suivant les étapes suivantes :

Profil > Paramètres > Mes objectifs > Objectif calorique > Répartition des calories.

Veuillez noter que la répartition des calories peut être affectée par un suivi de jeûne actif. Si la répartition des calories n’apparaît pas dans votre journal comme elle le devrait, il vous faut peut-être d’abord arrêter le suivi de jeûne. Retrouvez comment faire ici. 😊

Nous espérons que vous avez trouvé cet article utile et vous souhaitons beaucoup de bon temps avec Yazio. Si vous avez d’autres questions, Max sera ravi de vous aider dans le chat 💬