Vous trouverez en haut de votre journal votre objectif calorique quotidien et vos objectifs de nutriments pour les glucides, les lipides et les protéines.
Si ces valeurs changent automatiquement, pas de panique. L’appli les ajuste selon vos activités et vos besoins énergétiques.
Pour quelle raison ?
Lorsque vous ajoutez des activités, vos besoins énergétiques peuvent augmenter. Pour en tenir compte, Yazio actualise vos objectifs automatiquement :
- Les calories que vous brûlez sont ajoutées à vos besoins énergétiques quotidiens
- Les calories restantes sont à nouveau calculées
- Vos objectifs de nutriments sont actualisés pour correspondre aux calories restantes
Cela signifie que vous n’avez pas besoin de faire de calculs vous-même. Les objectifs affichés représentent en tout temps les besoins de votre corps selon votre niveau d’activité actuel. 😌
Comment activer ou désactiver les calories brûlées ?
Vous pouvez décider si les calories brûlées sont incluses dans vos objectifs quotidiens pour que votre Journal reflète ce qui vous convient personnellement. 💚
Si vous préférez des objectifs caloriques et de nutriments fixes, vous pouvez désactiver cette option en quelques étapes :
- Appuyez sur Profil
- Allez dans Paramètres
- Appuyez sur Journal et Suivi de l’eau
- Activez ou désactivez l’option Inclure les activités dans l'objectif calorique
Votre journal s’actualise automatiquement en fonction de votre choix, vous n’avez rien d’autre à faire ✨
Nous espérons que cet article vous a été utile et vous souhaitons beaucoup de bon temps avec Yazio. Si vous avez d’autres questions, Max sera ravi de vous aider dans le chat 💬