Die Keto-Ernährung ist für gesunde Erwachsene unbedenklich. Falls du eine akute oder chronische Erkrankung hast, solltest du in jedem Fall Rücksprache mit deinem Arzt halten, ob die ketogene Ernährung für dich geeignet ist.

Ist die Keto-Ernährung als dauerhafte Ernährung geeignet?

Auf Dauer empfehlen wir dir die ketogene Ernährung nicht als Ernährungsform. Die Gefahr eines Nährstoffmangels durch eine einseitige Wahl an Nahrungsmitteln ist nicht zu unterschätzen.

Solltest du dich doch dazu entscheiden, länger als ein paar Wochen ketogen zu essen, solltest du regelmäßig deine Blutwerte bei Arzt checken lassen.

Wir hoffen, dass wir mit Hilfe unseres Artikels all deine Fragen beantworten konnten und wünschen dir viel Freude mit YAZIO.

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