Oben in deinem Tagebuch siehst du dein tägliches Kalorienziel und deine Nährwertziele für Kohlenhydrate, Fett und Protein.

Wenn sich diese Werte automatisch ändern, ist alles in Ordnung. Die App passt sich deinen Aktivitäts- und Energiezielen an.

Warum passiert das?

Wenn du Aktivitäten einträgst, kann auch dein Energiebedarf steigen. Um dies zu berücksichtigen, passt Yazio deine Ziele automatisch an:

• Die Kalorien, die du verbrennst, werden zu deinem täglichen Energiebedarf hinzugerechnet
• Übrige Kalorien werden neu berechnet
• Deine Nährstoffziele werden aktualisiert und an deine verbleibenden Kalorien angepasst

Das bedeutet, dass du selbst nichts berechnen musst. Die angezeigten Ziele spiegeln immer wider, was dein Körper anhand deines aktuellen Aktivitätsniveaus benötigt. 😌

Wie kann ich verbrannte Kalorien ein- oder ausschalten?

Du kannst selbst entscheiden, ob verbrannte Kalorien in deine Tagesziele einfließen sollen. So lässt sich dein Tagebuch optimal an deine Bedürfnisse anpassen. 💚

Wenn du feste Kalorien- und Nährstoffziele bevorzugst, kannst du diese Option in wenigen Schritten ausschalten:

• Tippe auf Profil
• Geh zu Einstellungen
• Tippe auf Tagebuch und Wasserzähler
• Schalte Aktivitäten in Kalorienziel einbeziehen ein oder aus

Dein Tagebuch aktualisiert sich automatisch basierend auf deiner Auswahl – keine weiteren Schritte nötig ✨

Wir hoffen, dass dieser Artikel hilfreich war und wünschen dir viel Freude mit Yazio. Falls du noch Fragen hast, hilft dir Max jederzeit gerne im Chat 💬