Вы можете настроить уровень активности в профиле в разделе Мои цели. Не уверены, какой вариант выбрать?
Учтите, что уровень активности учитывает только вашу обычную повседневную активность. Тренировки вы можете добавлять отдельно в дневник каждый день или синхронизировать автоматически с фитнес-трекером.
Уровень активности можно понимать следующим образом:
- Низкий: Вы в основном сидите (например, офисная работа)
- Умеренный: Вы в основном стоите (например, учитель)
- Высокий: Вы в основном ходите (например, продавец)
- Очень высокий: Вы заняты тяжелым физическим трудом (например, строитель)
👉 Обратите внимание: Если вы передаете все шаги с фитнес-трекера за день, включая активность на работе, они могут учитываться дважды. В этом случае рекомендуем выбрать низкий уровень активности в настройках целей и пересчитать свою норму калорий.
