Целевой вес

Вы можете изменить целевой вес в приложении следующим образом:

Профиль Настройки Мои цели Целевой вес.

После изменения целевого веса приложение предложит вам пересчитать свою цель по калориям. Мы настоятельно рекомендуем сделать это, чтобы ваш трекинг оставался точным. Чтобы продолжить, нажмите «Да» или «Сохранить».

Цель на неделю

В приложении вы можете изменить цель по еженедельному изменению веса (снижение или набор) следующим образом:

Профиль → Настройки → Мои цели → Цель на неделю

Обратите внимание: нельзя установить еженедельную цель выше 1 кг в неделю. Мы установили это ограничение, чтобы поддержать наших пользователей на здоровом и устойчивом пути и предотвратить возможные злоупотребления приложением.

Распределение макронутриентов

Проценты углеводов, белков и жиров можно настроить в приложении следующим образом:

Профиль Настройки Мои цели Цели по нутриентам

Цель по калориям

Вы можете вручную изменить свою цель по калориям прямо в приложении следующим образом:

Профиль Настройки Мои цели Цель по калориям

Распределение калорий

Вы можете изменить распределение калорий между приемами пищи, следуя инструкциям ниже:

Профиль Настройки Мои цели Цель по калориям Распределение калорий

Обратите внимание, что активный трекер голодания может повлиять на распределение калорий. Если распределение калорий не отображается в вашем Дневнике должным образом, возможно, вам сначала нужно остановить Трекер голодания. Вы можете прочитать, как это сделать здесь. 💚