Você pode definir seu nível de atividade em Meus objetivos nas configurações do perfil. Não sabe qual é a melhor opção para você?
Tenha em mente que o nível de atividade se refere apenas à sua rotina de trabalho diária. Você pode adicionar seus treinos e exercícios diretamente ao seu Diário todos os dias ou registrar automaticamente com seu monitor de fitness.
Considere o nível de atividade da seguinte forma:
- Baixo: Geralmente em um assento (ex: trabalho em escritório)
- Moderado: Geralmente em pé (ex: trabalho como docente)
- Alto: Geralmente andando (ex: trabalho com vendas em loja)
- Muito alto: Trabalho manual pesado (ex: trabalho com construção)
👉 Observação:se você transferir todos os seus passos do dia do seu monitor de fitness (incluindo passos dados durante o trabalho), eles poderão ser contabilizados duas vezes. Nesse caso, recomendamos que você selecione o nível de atividade baixo nas configurações e recalcule seu objetivo calórico.
Esperamos que este artigo tenha sido útil e desejamos a você muita satisfação com o Yazio. Caso ainda tenha dúvidas, Max está sempre disposto a ajudar no chat 💬