Como faço para alterar meu objetivo de peso?

Você pode alterar seu objetivo de peso no aplicativo da seguinte forma:

Perfil > Configurações > Meus objetivos > Objetivo de peso.

Depois de alterar seu objetivo de peso, o aplicativo perguntará se você deseja recalcular seu objetivo calórico para atualizá-lo. Recomendamos fortemente que você faça isso para manter seu acompanhamento preciso. Clique em "Sim" ou "Salvar" para continuar.

Como faço para alterar meu objetivo semanal?

Você pode alterar a quantidade de peso que deseja perder ou ganhar a cada semana no aplicativo da seguinte maneira:

Perfil > Configurações > Meus objetivos > Objetivo semanal.

Observe que não é possível definir um objetivo semanal maior que 1 kg por semana. Definimos esse limite para dar suporte aos nossos usuários em uma jornada saudável e sustentável e para evitar um possível uso indevido do aplicativo.

Como posso ajustar a distribuição de macronutrientes?

As porcentagens de carboidratos, proteínas e gorduras podem ser ajustadas no aplicativo da seguinte forma:

Perfil > Configurações > Meus objetivos > Objetivos nutricionais.

Como faço para ajustar manualmente meu objetivo calórico?

Você pode ajustar seu objetivo calórico manualmente no aplicativo da seguinte forma:

Perfil > Configurações > Meus objetivos > Objetivo calórico.

Como faço para alterar minha distribuição de calorias?

Você pode ajustar sua distribuição de calorias ao longo das refeições da seguinte forma:

Perfil Configurações > Meus objetivos > Objetivo calórico > Distribuição de calorias.

Observe que a distribuição de calorias pode ser afetada por um relógio de jejum ativo. Se a distribuição de calorias não aparecer no seu Diário como esperado, talvez seja necessário interromper o relógio de jejum primeiro. Você pode descobrir como fazer isso aqui.

Como faço para ajustar minhas "Calorias de fim de semana"?

As "Calorias de fim de semana" permitem que você escolha consumir mais calorias nos finais de semana.

Você pode ajustar suas "Calorias de fim de semana" no aplicativo da seguinte forma:

Perfil > Configurações > Meus objetivos > Objetivo calórico > Calorias de fim de semana.

Você pode então selecionar os dias em que deseja ter um objetivo calórico maior ou selecionar "Nenhum dia específico" se quiser ter o mesmo objetivo calórico todos os dias.

Esperamos que você tenha encontrado respostas para todas as suas perguntas e desejamos-lhe uma jornada incrível com o YAZIO.

Caso tenha outras dúvidas, fique à vontade para entrar em contato com o Max clicando no símbolo de bate-papo no canto inferior direito da tela. 💬