No seu calendário Yazio, cada dia é marcado com um "X" vermelho ou um símbolo de "visto" verde.

A mesma cor também aparece na seção Resumo.

Essas cores te ajudam a entender rapidamente como seu dia está transcorrendo conforme seu objetivo pessoal e registros. 🌱

A cor de cada dia é baseada em uma comparação entre:

• objetivo calórico
• objetivo geral
• registro de atividades
• registros de calorias

A cor serve como um guia para você, sem julgamento ou pressão. Você está sempre no controle. 💚

Perder ou manter peso?

Se o seu objetivo é Perder peso ou Manter peso, aqui está o significado das cores:

• Verde
  • Você está dentro do seu objetivo calórico do dia
  • Você ainda tem calorias restantes
  • O Resumo permanece verde se você ultrapassar seu objetivo até um máximo de 2%
• Vermelho
  • Você ultrapassou seu objetivo calórico
  • As atividades registradas não compensaram totalmente as calorias registradas

Esse é apenas um retrato do momento, não um veredito. Um único dia não define sua jornada.

Ganhar massa muscular?

Quando o objetivo é ganhar massa muscular, as cores funcionam de forma um pouco diferente:

• Verde
  • Você atingiu ou ultrapassou seu objetivo calórico
  • O Resumo fica verde assim que você atinge 98% do objetivo
• Vermelho
  • Você ainda não atingiu seu objetivo calórico

Isso ajuda a garantir que seu corpo receba a energia necessária para o seu treino e recuperação. 💪

Esperamos que este artigo tenha sido útil e desejamos a você muita satisfação com o Yazio. Caso ainda tenha dúvidas, Max está sempre disposto a ajudar no chat 💬