Nella parte superiore del Diario puoi vedere l’obiettivo calorico giornaliero e gli obiettivi nutrizionali legati a carboidrati, grassi e proteine.
Se questi valori cambiano in automatico, è tutto a posto. L’app li modifica in base alle tue attività e al tuo fabbisogno energetico.
Perché succede?
Quando registri le attività, il fabbisogno di energia può aumentare. Per tenerne conto, Yazio aggiorna automaticamente i tuoi obiettivi:
- Le calorie che bruci vengono sommate al fabbisogno energetico giornaliero
- Le calorie rimanenti vengono ricalcolate
- Gli obiettivi nutrizionali si aggiornano in base alle calorie rimanenti
Ciò significa che non hai bisogno di fare alcun calcolo. Gli obiettivi mostrati dall’app rispecchiano sempre ciò di cui il tuo corpo ha bisogno in base ai livelli di attività del momento. 😌
Come posso attivare o disattivare le calorie bruciate?
Puoi decidere se includere o meno le calorie bruciate negli obiettivi giornalieri, in modo che il Diario funzioni nel modo più adatte a te. 💚
Se preferisci avere obiettivi calorici e nutrizionali fissi, puoi disattivare l’opzione seguendo pochissimi passaggi:
- Tocca Profilo
- Vai alle Impostazioni
- Tocca Diario & Tracker acqua
- Attiva o disattiva Includi le attività nell’obiettivo calorico
Il Diario si aggiornerà automaticamente in base alla tua scelta senza fare nient’altro ✨
Speriamo che questo articolo ti sia stato utile e ti auguriamo buon divertimento con Yazio. Se hai altre domande, Max è sempre a tua disposizione tramite la chat 💬