Centre d'aide

Sources de recommandations nutritionnelles

YAZIO est une application de nutrition qui fournit des directives et des recommandations afin de vous guider sur votre chemin vers une vie plus saine. Bien que notre application vous permet de mieux comprendre l’influence de la nutrition, du sport et des bonnes habitudes sur votre organisme, YAZIO n’est pas destiné à être utilisé dans le but d’obtenir le diagnostic, les conseils, la prévention ou le traitement d’une maladie ou d’une conditions médicale (YAZIO n’est ni un dispositif, ni une application médicale). Avant de prendre toute décision relative à votre santé, veuillez toujours consulter un médecin ou un professionnel de santé afin d’obtenir des conseils et un traitement adapté.


Alimentation saine

Programme alimentaire

  • Manger sain au quotidien
  • Cuisiner avec des enfants
  • Défi détox sur 2 semaines
  • Défi petit-déjeuner équilibré
  • Défi préparation de repas 28 jours
  • Programme survie hivernale sur 2 semaines
  • Démarrer du bon pied
  • Programme anti blues hivernal

Source


Perte de poids

Programme alimentaire

  • Défi minceur sur 28 jours
  • Programme corps de plage
  • Régime mariage sur 3 semaines

Sources


Low carb

Programme alimentaire

  • Low carb pour booster son métabolisme : Débutant
  • Low carb pour booster son métabolisme : Avancé

Sources


Développement masse musculaire

Programme alimentaire

  • Programme alimentaire pour la masse musculaire
  • Programme riche en protéines : Débutant
  • Programme riche en protéines : Avancé

Sources


Jeûne intermittent

Programme alimentaire

  • Jeûne 16:8 sans petit-déjeuner
  • Jeûne 16:8 sans dîner

Sources

Programme alimentaire

  • Programme de jeûne 5:2 
  • Programme de jeûne 6:1

Source


Système immunitaire efficace 

Programme alimentaire

  • Renforcement du système immunitaire
  • Des cellules saines en mangeant
  • Mieux manger pour mieux respirer

Source


Maman & bébé en santé

Programme alimentaire

  • Perdre du poids après bébé
  • Enceinte et je mange bien
  • Allaiter sainement
  • Plus fertile que jamais

Sources


Programme alimentaire méditerranéen 14 jours


Programme nordique sur 2 semaines


Programme pesco-végétarien 7 jours


Défi cuisine coréenne sur 1 semaine


Défi Keto 14 jours


Défi zéro viande 7 jours


Devenir vegan pendant une semaine


Défi Clean Eating 14 jours


Initiation au régime alcalin en 2 semaines


Programme Anti-maux de tête

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