Sur Yazio, vous avez deux méthodes pour ajouter ce que vous mangez : soit comme repas soit comme recette. Les deux méthodes vous permettent d’ajouter ce que vous mangez, elles correspondent seulement à des moments différents 😊
Qu’est-ce qu’un repas ?
Un repas est une méthode rapide pour enregistrer les aliments que vous mangez habituellement ensemble et que vous souhaitez ajouter à votre journal comme entrée unique.
- Vous pouvez associer des aliments que vous consommez souvent ensemble, comme un café avec un peu de lait ou du pain avec de la confiture
- Vous ajoutez l’association complète dans votre Journal en une seule étape
- Chaque repas compte comme une portion
Si vous souhaitez uniquement ajouter une partie d’un repas enregistré, ouvrez-le et sélectionnez les aliments que vous souhaitez ajouter. Les repas permettent de vous simplifier le suivi pour profiter de votre journée ✨
Envie d’en savoir plus ? Consultez les instructions étape par étape dans Qu’est-ce qu’un repas ?
Qu’est-ce qu’une recette ?
Une recette est plus flexible et plus précise.
- Vous pouvez définir des portions multiples
- Vous pouvez ajouter les étapes de préparation pour votre propre référence
- Vous pouvez ajouter la recette à votre Journal selon la quantité souhaitée en portions ou en grammes
- Vous pouvez modifier la recette ultérieurement si celle-ci a besoin de modifications
Les recettes incluent toujours des portions multiples, ce qui signifie que vous pouvez sélectionner la quantité que vous souhaitez ajouter.
Quelle option est faite pour moi ?
Les deux méthodes sont pensées pour un suivi conscient et sans stress ; cela dépend de ce dont vous avez besoin à un moment donné.
- Utilisez les repas lorsque vous souhaitez ajouter ce que vous mangez rapidement, sans détails supplémentaires
- Utilisez les recettes lorsque vous souhaitez plus de précision, en particulier concernant le poids des portions
Aucune méthode n’est mieux que l’autre, tout dépend de votre routine et de vos besoins au quotidien 🌱
Nous espérons que vous avez trouvé cet article utile et vous souhaitons beaucoup de bon temps avec Yazio. Si vous avez d’autres questions, Max sera ravi de vous aider dans le chat 💬