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Fuentes de las recomendaciones nutricionales

YAZIO es una app de nutrición que te ofrece pautas y recomendaciones para ayudarte a llevar una vida más sana. YAZIO fomenta tu comprensión de lo que pueden hacer por ti la alimentación, el ejercicio físico y los hábitos saludables, pero en ningún caso debe utilizarle para el diagnóstico, el asesoramiento, la prevención o el tratamiento de ninguna enfermedad o condición médica (YAZIO no es un dispositivo ni una app médicos). Te aconsejamos acudir siempre a un médico o profesional sanitario para obtener asesoramiento e información sobre tratamientos médicos antes de tomar cualquier decisión relacionada con tu salud.

Alimentación saludable

Plan nutricional

  • Alimentación diaria saludable
  • Cocinar con niños
  • Reto 2 semanas detox
  • Reto desayuno saludable
  • Reto meal prep de 28 días
  • Plan para sobrevivir al invierno
  • Dieta para empezar el año
  • Contra la depresión invernal

Fuente


Pérdida de peso

Plan nutricional

  • Reto adelgazar en 28 días
  • Operación bikini
  • Adelgazar para la boda en 3 semanas

Fuentes


Baja en carbohidratos

Plan nutricional

  • Reducir carbohidratos: principiante
  • Reducir carbohidratos: avanzado

Fuentes


Aumentar masa muscular

Plan nutricional

  • Comer para aumentar masa muscular
  • Plan rico en proteínas: principiante
  • Reducir carbohidratos: avanzado

Fuentes


Ayuno intermitente

Plan nutricional

  • Ayuno intermitente 16/8: sin desayuno
  • Ayuno intermitente 16/8: sin cena

Fuentes

Plan nutricional

  • Ayuno intermitente 5/2
  • Ayuno intermitente 6/1

Fuente


Sistema inmunitario fuerte

Plan nutricional

  • Estimulador del sistema inmunitario
  • Alimentación para nutrir tus células
  • Fortalece tu sistema respiratorio

Fuente


Mamás y bebés sanos

Plan nutricional

  • Pérdida de peso posparto
  • Comer sano durante el embarazo
  • Mamá lactante sana
  • Estimulador de fertilidad

Fuentes


14 días de dieta mediterránea


2 semanas de dieta nórdica


7 días de dieta pescetariana


Reto de 1 semana de cocina coreana


Reto keto de 14 días


Reto 7 días sin carne


Dieta vegana en 1 semana


Reto 14 días de alimentación limpia


Dieta alcalina de 14 días


Plan contra el dolor de cabeza

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