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¿Qué nivel de actividad es adecuado para mí?

Puedes establecer tu nivel de actividad en los ajustes bajo Mis objetivos.

¿Te estás preguntando cuál de las opciones es la más adecuada para ti?

Ten en cuenta que el nivel de actividad sólo se refiere a tu rutina diaria de trabajo. En cambio, puedes ingresar tus actividades deportivas directamente en tu Diario cada día o transferirlas automáticamente por tu rastreador de fitness.

Aquí tienes una pequeña ayuda para la clasificación de tu nivel de actividad:

  • Bajo: mayormente sentado (por ejemplo, empleado de oficina)
  • Moderado: principalmente de pie (por ejemplo, maestro, cajero)
  • Alto: principalmente caminando (por ejemplo, ventas, servidor)
  • Muy alto: trabajo físicamente exigente (por ejemplo, construcción)

Sugerencia: Si transfieres todos tus pasos durante el día (incluidos los relacionados con el trabajo) con un rastreador de fitness, puede ser que los pasos se cuenten dos veces. En este caso, te recomendamos que eliges el nivel de actividad bajo en los ajustes de tus objetivos y que vuelves a calcular tu objetivo calórico.

Esperamos que nuestro artículo haya respondido a todas tus preguntas y te deseamos mucha diversión con YAZIO. Si tienes alguna otra pregunta, no dudes en ponerte en contacto con nuestro equipo de soporte enviando tu solicitud aquí.

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