En la parte superior de tu Diario puedes ver tu objetivo de calorías diario y tus objetivos nutricionales de hidratos de carbono, grasas y proteínas.
Si estos valores cambian automáticamente, no pasa nada. La app se está ajustando a tu nivel de actividad y a tus necesidades energéticas.
¿Por qué ocurre esto?
Cuando registras actividades, tus necesidades energéticas pueden aumentar. Para reflejarlo, Yazio actualiza tus objetivos automáticamente:
- Las calorías que quemas se suman a tus necesidades energéticas diarias
- Se recalculan las calorías restantes
- Tus objetivos nutricionales se ajustan en función de esas calorías restantes
Así no tienes que hacer ningún cálculo por tu cuenta. Los objetivos que ves siempre reflejan lo que tu cuerpo necesita según tu nivel de actividad actual. 😌
¿Cómo puedo activar o desactivar las calorías quemadas?
Puedes decidir si las calorías quemadas se incluyen en tus objetivos diarios, para que tu Diario funcione de la forma que mejor te encaje. 💚
Si prefieres objetivos de calorías y nutrientes fijos, puedes desactivar esta opción en solo unos pasos:
- Toca Perfil
- Ve a Ajustes
- Toca Diario y registro de agua
- Activa o desactiva Incluir actividades en el objetivo de calorías
Tu Diario se actualiza automáticamente según tu elección, sin pasos extra. ✨
Esperamos que este artículo te haya sido útil y te deseamos mucha alegría con Yazio. Si todavía tienes preguntas, Max estará encantado de ayudarte en el chat 💬