En el calendario de tu Diario, cada día aparece marcado con una X roja o una marca de verificación verde.

Verás ese mismo color reflejado también en tu Tarjeta de resumen.

Estos colores te ayudan a entender de un vistazo cómo va tu día en función de tu objetivo personal y de lo que hayas registrado. 🌱

El color de cada día se basa en la comparación entre:

• el objetivo de calorías
• el objetivo general
• las actividades registradas
• las calorías que llevas registradas

Todo esto sirve para orientarte, sin juicios ni presiones. Tú tienes siempre el control. 💚

¿Perder o mantener peso?

Si tu objetivo es Perder peso o Mantener peso, los colores se interpretan así:

• Verde
  • Estás por debajo de tu objetivo de calorías del día
  • Aún te quedan calorías disponibles
  • La Tarjeta de resumen también se mantiene verde si superas un poco tu objetivo, hasta un 2 %
• Rojo
  • Has superado tu objetivo de calorías
  • Las actividades registradas no han compensado del todo las calorías que has registrado

Es solo una foto del momento, no un veredicto. Un solo día nunca define tu proceso.

¿Ganar masa muscular?

Si tu objetivo es Ganar masa muscular, los colores funcionan de forma un poco distinta:

• Verde
  • Has alcanzado o superado tu objetivo de calorías
  • La Tarjeta de resumen se pone en verde en cuanto llegas al 98 % del objetivo
• Rojo
  • Aún no has alcanzado tu objetivo de calorías

Esto ayuda a garantizar que tu cuerpo recibe la energía que necesita para entrenar y recuperarse. 💪

Esperamos que este artículo te haya sido útil y te deseamos mucha alegría con Yazio. Si todavía tienes preguntas, Max estará encantado de ayudarte en el chat 💬