Essenstipps sind personalisierte Ernährungsempfehlungen, die nach dem Protokollieren der Mahlzeiten angezeigt werden. Sie können dir helfen, fundierte Lebensmittelentscheidungen zu treffen und gesunde Gewohnheiten aufzubauen, die zu deinen Zielen, Vorlieben und Essgewohnheiten passen.

👉 Wichtig:

Nutze die Tipps als Orientierung, nicht als strikte Regeln! Kleine Verbesserungen im Laufe der Zeit können dir helfen, Entscheidungen zu treffen, die deine Ziele unterstützen. 🌱

Beispiele dafür, was die Tipps empfehlen können:

• Mehr Protein hinzufügen, um länger satt zu bleiben
• Den Anteil ballaststoffreicher Lebensmittel erhöhen
• Mehr Obst und Gemüse essen
• Ausgewogenere Mahlzeiten zusammenstellen
• Kleine Veränderungen vornehmen, die deine Ziele unterstützen

Warum ändern sich die Tipps?

Die Tipps basieren auf deinen zuletzt protokollierten Mahlzeiten und passen sich daher an, wenn sich deine Essgewohnheiten ändern.

Sind die Tipps medizinischer Rat?

Nein. Essenstipps dienen ausschließlich zu Informationszwecken und ersetzen keine professionelle medizinische oder ernährungsbezogene Beratung.

Kann ich die Tipps pausieren?

Ja. Wenn du dreimal hintereinander Essenstipps überspringst, erhältst du die Möglichkeit, sie für zwei Wochen auszublenden. Während dieser Zeit werden nach dem Tracken der Mahlzeiten keine Tipps angezeigt. Nach Ablauf des Zeitraums erscheinen sie automatisch wieder.