Wir empfehlen dir, deine Körperwerte und dein Gewicht wöchentlich einzutragen. Somit machst du dich nicht verrückt, wenn es an manchen Tagen kleinere Schwankungen nach oben oder unten gibt, die vollkommen normal sind. Trage deine Körperwerte am besten immer am selben Wochentag, zu ähnlicher Uhrzeit und unter gleichen Bedingungen (vor/nach dem Essen) ein. 💡
Folgendermaßen kannst du dein Gewicht eintragen:
- Wechsle im Tagebuch zu dem Tag, an dem du dein Gewicht eintragen möchtest
- Scrolle herunter zum Bereich “Körperwerte”
- Du kannst nun ganz einfach mit Hilfe des +/- Symbols dein aktuelles Gewicht eintragen
Möchtest du neben deinem Gewicht noch weitere Körperwerte eintragen?
- Wechsle im Tagebuch zu dem Tag, an dem du etwas eintragen möchtest
- Scrolle herunter zum Bereich “Körperwerte”
- Tippe auf “Mehr” und wähle dann “Hinzufügen”
- Wähle den von dir gewünschten Körperwert und trage deinen Wert ein
- Tippe auf “Speichern”
Wir hoffen, dass dieser Artikel hilfreich war und wünschen dir viel Freude mit Yazio 💚 Falls du noch Fragen hast, hilft dir Max jederzeit gerne im Chat 💬