Wie ändere ich mein Zielgewicht?
So kannst du dein Zielgewicht in der App ändern:
Profil > Einstellungen > Meine Ziele > Zielgewicht.
Sobald du dein Zielgewicht geändert hast, wird dich die App dazu auffordern, dein Kalorienziel erneut zu berechnen, um dieses ebenfalls zu aktualisieren. Wir empfehlen dir diesen Schritt durchzuführen, um ein genaues Tracking zu garantieren. Bitte tippe auf „Ja“ oder „Speichern“, um fortzufahren.
Wie ändere ich mein Wochenziel?
So kannst du das Gewicht, welches du wöchentlich zu- oder abnehmen möchtest, in der App ändern:
Profil > Einstellungen > Meine Ziele > Wochenziel.
Bitte beachte, dass es nicht möglich ist, dein Wochenziel um mehr als 1 kg pro Woche zu ändern. Dieses Limit haben festgelegt, um unsere Nutzer:innen gesund und nachhaltig auf ihrem Weg zu unterstützen und einen potenziellen Missbrauch der App zu vermeiden.
Wie passe ich die Verteilung der Makronährstoffe an?
So kannst du die prozentuale Verteilung von Kohlenhydraten, Eiweißen und Fetten in der App anpassen:
Profil > Einstellungen > Meine Ziele > Nährwertziele.
Wie passe ich mein Kalorienziel manuell an?
So passt du manuell dein Kalorienziel direkt in der App an:
Profil > Einstellungen > Meine Ziele > Kalorienziel.
Wie ändere ich meine Kalorienverteilung?
So kannst du die Verteilung deiner Kalorien auf deine Mahlzeiten ändern:
Profil > Einstellungen > Meine Ziele > Kalorienziel > Kalorienverteilung.
Bitte beachte, dass die Kalorienverteilung durch einen aktiven Fasten-Tracker beeinflusst werden kann. Wenn die Kalorienverteilung nicht wie erwartet in deinem Tagebuch angezeigt wird, musst du möglicherweise zuerst den Fasten-Tracker beenden. Wie du das machst, erklären wir dir hier.
Wie passe ich meine „Wochenendkalorien“ an?
„Wochenendkalorien“ ermöglichen es dir, mehr Kalorien über das Wochenende zur Verfügung zu haben.
So kannst du die Einstellungen für deine „Wochenendkalorien“ direkt in der App anpassen:
Profil > Einstellungen > Meine Ziele > Kalorienziel > Wochenendkalorien.
Du kannst dann die Tage auswählen, an denen du ein höheres Kalorienziel haben möchtest, oder die Option „An keinen bestimmten Tagen“ wählen, wenn dein Kalorienziel für alle Tage gleichbleibend ist.
Wir hoffen, dass wir deine Fragen hier beantworten konnten und wünschen dir weiterhin eine erfolgreiche Reise mit YAZIO.
Solltest du weitere Fragen haben, kannst du dich jederzeit an Max wenden, indem du auf das Chat-Symbol unten rechts auf dem Bildschirm tippst. 💬