Zielgewicht

So kannst du dein Zielgewicht in der App ändern:

Profil > Einstellungen > Meine Ziele > Zielgewicht.

Sobald du dein Zielgewicht geändert hast, wird dich die App dazu auffordern, dein Kalorienziel erneut zu berechnen, um dieses ebenfalls zu aktualisieren. Wir empfehlen dir diesen Schritt durchzuführen, um ein genaues Tracking zu garantieren. Bitte tippe auf „Ja“ oder „Speichern“, um fortzufahren.

Wochenziel

So kannst du das Gewicht, welches du wöchentlich zu- oder abnehmen möchtest, in der App ändern:

Profil > Einstellungen > Meine Ziele > Wochenziel.

Bitte beachte, dass es nicht möglich ist, dein Wochenziel um mehr als 1 kg pro Woche zu ändern. Dieses Limit haben festgelegt, um unsere Nutzer:innen gesund und nachhaltig auf ihrem Weg zu unterstützen und einen potenziellen Missbrauch der App zu vermeiden.

Makronährstoffe

So kannst du die prozentuale Verteilung von Kohlenhydraten, Eiweißen und Fetten in der App anpassen:

Profil > Einstellungen > Meine Ziele > Nährwertziele.

Kalorienziel manuell anpassen

So passt du manuell dein Kalorienziel direkt in der App an:

Profil > Einstellungen > Meine Ziele > Kalorienziel.

Kalorienverteilung

So kannst du die Verteilung deiner Kalorien auf deine Mahlzeiten ändern:

Profil > Einstellungen > Meine Ziele > Kalorienziel > Kalorienverteilung.

Bitte beachte, dass die Kalorienverteilung durch einen aktiven Fasten-Tracker beeinflusst werden kann. Wenn die Kalorienverteilung nicht wie erwartet in deinem Tagebuch angezeigt wird, musst du möglicherweise zuerst den Fasten-Tracker beenden. Wie du das machst, erklären wir dir hier. 💚

Wir hoffen, dass dieser Artikel hilfreich war und wünschen dir viel Freude mit Yazio. Falls du noch Fragen hast, hilft dir Max jederzeit gerne im Chat 💬