В Yazio вы можете сохранить продукт двумя способами: как блюдо или как рецепт. Оба варианта помогают отслеживать, что вы едите — просто они подходят для немного разных ситуаций 😊

Что такое блюдо?

Блюдо — это быстрый способ сохранить продукты, которые вы обычно едите вместе и хотите добавить в дневник одной записью.

• Вы можете сочетать продукты, которые часто употребляете вместе, например кофе с молоком или хлеб с джемом.
• Такое сочетание можно добавить в дневник за один шаг.
• Каждое блюдо всегда считается одной порцией.

Если вы хотите добавить только часть сохраненного блюда, откройте его и выберите только те продукты, которые хотите добавить. Блюда — отличный вариант, когда хочется, чтобы все было просто, и можно было спокойно продолжать свой день ✨

Хотите узнать больше? Пошаговые инструкции см. в Что такое блюда?

Что такое рецепт?

Рецепт — это более гибкий вариант и лучше всего подходит, когда вы хотите точнее учитывать ингредиенты и порции.

• Вы можете задать несколько порций.
• Вы можете добавить шаги приготовления для справки.
• Вы можете добавить рецепт в дневник по порциям или по весу в граммах.
• Вы можете отредактировать рецепт позже, если что-то пошло не так.

В рецептах всегда указано несколько порций, а сколько внести в дневник — решаете вы.

Какой вариант выбрать?

Оба варианта помогают отслеживать питание осознанно и без стресса — всё зависит от того, что вам нужно в данный момент.

• Используйте блюда, когда хотите быстро внести еду без лишних деталей.
• Используйте рецепты, когда нужна более точная информация — особенно если указываете точный вес.

Здесь нет лучшего или худшего выбора — просто выберите то, что подходит под ваш распорядок и кажется вам правильным 🌱