Рекомендуем вносить свои измерения и проверять вес раз в неделю. Небольшие колебания измерений в течение недели — это совершенно нормально, а если отслеживать их каждый день, можно просто сойти с ума. Лучше всего отслеживать объемы тела в один и тот же день каждую неделю, в одно и то же время и при одинаковых условиях (до/после еды). 💡

Вы можете записать свой вес следующим образом:

1. На вкладке «Дневник» переключитесь на день, в который вы хотите добавить свой вес.
2. Прокрутите вниз до раздела «Измерения».
3. Используйте символы + и -, чтобы легко скорректировать текущий вес.

Помимо вашего веса, вы можете записывать дополнительные измерения тела следующим образом:

1. На вкладке «Дневник», перейдите на день, в который хотите добавить измерение.
2. Прокрутите вниз до раздела «Измерения».
3. Нажмите «Больше» и выберите «Добавить еще».
4. Выберите нужный тип измерения и добавьте текущее значение.
5. Нажмите «Сохранить».