Dicas de Refeição são sugestões personalizadas de nutrição que aparecem após registrar as refeições. Elas podem ajudar você a fazer escolhas alimentares informadas e construir hábitos saudáveis que estejam alinhados com seus objetivos, preferências e padrões alimentares.
👉 Importante:
Use as dicas como orientação, não como regras rígidas! Pequenas melhorias ao longo do tempo podem ajudar você a fazer escolhas que apoiem seus objetivos. 🌱
Exemplos do que elas podem sugerir:
- Adicionar proteína para ajudar na saciedade
- Aumentar alimentos ricos em fibras
- Comer mais frutas e vegetais
- Construir refeições mais balanceadas
- Fazer pequenas mudanças que apoiem seus objetivos
Por que as dicas mudam?
As dicas refletem seus registros recentes de refeições, portanto, elas se adaptam conforme seus hábitos alimentares mudam.
Elas são aconselhamento médico?
Não. As Dicas de Refeição são apenas para fins educacionais e não substituem aconselhamento médico ou nutricional profissional.
Posso silenciá-las temporariamente?
Sim. Se você pular as dicas de refeição 3 vezes seguidas, será dada a opção de ocultá-las por 2 semanas. Durante esse período, as Dicas de Refeição não serão exibidas após o registro das refeições e reaparecerão automaticamente quando o período de silêncio terminar.
