O sistema de avaliação de alimentos automático foi projetado para fornecer informações rápidas e fáceis sobre os aspectos nutricionais dos alimentos. Descubra aqui como ele funciona e como aproveitá-lo ao máximo.

Como funciona o sistema de avaliação?

Exemplos:

• Baixa caloria: alimentos com menos de 150 calorias a cada 100 g são considerados de baixo teor calórico.
• Baixa gordura: alimentos que contêm menos de 15 g de gordura a cada 100 g são considerados com baixo teor de gordura.

Tais critérios simples permitem fazer escolhas informadas rapidamente, facilitando que você alcance seus objetivos nutricionais sem precisar analisar informações nutricionais complicadas.

Importante

Porém, é importante observar que, embora esse sistema de avaliação seja conveniente, ele não é completo. Nem todas as propriedades nutricionais dos alimentos são levadas em consideração:

• Alimentos de baixa caloria: podem não ter nutrientes importantes, como vitaminas e minerais, o que os torna menos saudáveis, apesar do baixo teor de calorias.
• Alimentos ricos em calorias: ainda podem ser nutritivos e saudáveis se consumidos em porções razoáveis.

Recomendações

Embora o sistema de avaliação seja um bom ponto de partida, recomendamos que você considere o perfil nutricional geral dos alimentos para garantir uma dieta equilibrada e saudável. Uma abordagem abrangente te ajudará a obter todos os nutrientes necessários.

Esperamos que você tenha encontrado respostas para todas as suas perguntas e desejamos-lhe uma jornada incrível com o YAZIO.
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