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Fonti per le raccomandazioni nutrizionali

YAZIO è una app di nutrizione che fornisce linee guida e raccomandazioni per aiutarti a intraprendere uno stile di vita più sano. Pur incoraggiandoti a farti capire in che modo la nutrizione, l’esercizio fisico e le abitudini sane possono esserti di aiuto, YAZIO non è destinato ad essere utilizzato per qualsiasi diagnosi, consiglio, prevenzione o trattamento di una malattia o condizione medica (YAZIO non è un app o un dispositivo medico). Ti preghiamo di consultare sempre un medico o un operatore sanitario per consigli, terapie e trattamenti medici prima di prendere qualsiasi decisione a riguardo.


Mangiare sano

programma alimentare

  • Alimentazione sana quotidiana
  • Cucinare con i bambini
  • Programma detox di 2 settimane
  • Migliore sfida di colazione
  • Sfida Meal Prep di 28 giorni
  • Programma di sopravvivenza invernale di 2 settimane
  • Ripartenza nel
  • Fai scoppiare il Winter Blues

Fonte


Perdita di peso

programma alimentare

  • Dimagrire: sfida di 28 giorni
  • Programma per corpo da spiaggia
  • Perdita di peso di 3 settimane per matrimonio

Fonti


Low carb

programma alimentare

  • Acceleratore del metabolismo low-carb: principiante
  • Acceleratore del metabolismo low-carb: avanzato

Fonti


Potenziare i muscoli

programma alimentare

  • Programma per aumentare la massa muscolare
  • Programma iperproteico: principiante
  • Programma iperproteico: avanzato

Fonti


Digiuno intermittente

programma alimentare

  • 16:8 Digiuno: Niente colazione 
  • 16:8 Digiuno: Niente cena

Fonti

programma alimentare

  • 5:2 Programma di digiuno
  • 6:1 Programma di digiuno

Fonte


Sistema immunitario efficace

programma alimentare

  • Booster del sistema immunitario
  • Alimentazione per cellule in salute
  • Alimentazione per respirare meglio

Fonte


Mamma e bimbo in salute

programma alimentare

  • Dimagrire dopo il parto
  • Mangiare sano in gravidanza
  • Dieta sana in allattamento
  • Stimolo fertilità

Fonti


Programma alimentare mediterraneo di 14 giorni


Programma nordico di 2 settimane


Programma pescetariano di 7 giorni


Sfida cucina coreana di 1 settimana


Sfida chetogenica rigida di 14 giorni


Sfida di 7 giorni senza carne


Vegano per una settimana


Sfida di 14 giorni di clean eating


Programma alcalino di 14 giorni


Programma anti-mal di testa

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