Come posso cambiare il mio obiettivo di peso?

Puoi cambiare il tuo obiettivo di peso nell’app in questo modo:

Profilo > Impostazioni > I miei obiettivi > Obiettivo di peso.

Dopo aver modificato l’obiettivo di peso, l'app ti chiederà di ricalcolare l'obiettivo calorico per aggiornarlo. Ti consigliamo vivamente di farlo per mantenere un monitoraggio accurato.
Fai clic su “Sì” o “Salva” per continuare.

Come posso cambiare il mio obiettivo settimanale?

Puoi cambiare la quantità di peso che vuoi perdere o prendere ogni settimana nell'app in questo modo:

Profilo > Impostazioni > I miei obiettivi > Obiettivo settimanale.

Ricorda che non è possibile impostare un obiettivo settimanale superiore a 1 kg. Abbiamo impostato questo limite per supportare i nostri utenti in un percorso sano e sostenibile e per prevenire potenziali usi impropri dell'app.

Come posso regolare la distribuzione dei macronutrienti?

Le percentuali di carboidrati, proteine ​​e grassi possono essere regolate nell'app in questo modo:

Profilo > Impostazioni > I miei obiettivi > Obiettivi nutrizionali.

Come posso regolare manualmente il mio obiettivo calorico?

Puoi regolare manualmente il tuo obiettivo calorico direttamente nell'app in questo modo:

Profilo > Impostazioni > I miei obiettivi > Obiettivo calorico.

Come posso cambiare la distribuzione delle calorie?

Puoi cambiare la distribuzione delle calorie tra i pasti seguendo le istruzioni riportate di seguito:

Profilo > Impostazioni > I miei obiettivi > Obiettivo calorico > Distribuzione delle calorie.

Attenzione: un tracker di digiuno attivo potrebbe influire sulla distribuzione delle calorie. Se la distribuzione delle calorie non appare come dovrebbe sul tuo diario, potrebbe essere necessario prima interrompere il tracker di digiuno. Puoi scoprire come fare qui.

Come posso regolare le mie "Calorie nei weekend"?

Con le "Calorie nei weekend" puoi scegliere di avere più calorie a disposizione durante il fine settimana.

Puoi regolare l'impostazione "Calorie nei weekend" direttamente nell'app in questo modo:

Profilo > Impostazioni > I miei obiettivi > Obiettivo calorico > Calorie nei weekend.

Puoi quindi selezionare i giorni in cui desideri avere un obiettivo calorico più elevato, oppure selezionare "Nessun giorno in particolare" se desideri avere lo stesso obiettivo calorico per tutti i giorni.

Speriamo di aver risposto a tutte le tue domande e ti auguriamo il meglio per il tuo percorso con YAZIO. 

Per qualsiasi altra domanda, puoi contattare Max facendo clic sul simbolo della chat in basso a destra dello schermo. 💬