Le système automatique de notation des aliments est conçu pour vous donner rapidement et facilement des informations sur les propriétés nutritionnelles de vos aliments. Découvrirez ici comment cela fonctionne et comment en tirer le meilleur parti.
Comment le système de notation fonctionne-t-il ?
Exemples :
- Faible en calories : Les aliments qui contiennent moins de 150 calories par 100 g sont considérés comme étant faibles en calories.
- Faible teneur en gras : Les aliments qui contiennent moins de 15 g de matières grasses par 100 g sont considérés comme à faible teneur en gras.
Ces critères simples vous permettent de faire des choix éclairés en un coup d'œil, vous aidant ainsi à atteindre vos objectifs nutritionnels sans avoir à vous perdre dans des informations nutritionnelles compliquées.
Remarques importantes
Il est toutefois important de noter que même si ce système de notation est pratique, il n'est pas exhaustif. Il ne prend pas en compte toutes les propriétés nutritionnelles des aliments :
- Aliments faibles en calories : Ils peuvent manquer de nutriments importants tels que les vitamines et les minéraux, ce qui les rend moins sains malgré leur faible teneur en calories.
- Aliments riches en calories : Ceux-ci peuvent encore être nutritifs et sains s'ils sont consommés en portions raisonnables.
Recommandations
Bien que le système de notation soit un point de départ utile, nous vous recommandons de tenir compte du profil nutritionnel complet des aliments afin de garantir une alimentation saine et équilibrée. Une approche holistique vous aidera à consommer tous les nutriments dont vous avez besoin.
Nous espérons que cet article aura répondu à toutes vos questions et nous vous souhaitons beaucoup de réussite avec YAZIO.
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